Современная спортивная борьба относится к сложным вида единоборства. Борьба требует от занимающихся проявление значительной силы, выносливости, гибкости и ловкости. В процессе единоборства борцы выполняют самую различную нагрузку по силе (от минимальных до максимальных усилий); скорости (при необходимости – мгновенно реагировать на внезапные действия партнера); по сложности координации движений (применение наиболее эффективного для данной ситуации приема). Все эти факторы определяют важное значение борьбы как средства физического воспитания. Для занятий классической борьбой отлично подойдет продукция от boxersportline.ua BoxerSportLine.

Занятия борьбой оказывают большое влияние на всестороннее гармоничное развитие мышц, формирование правильной осанки и атлетического телосложения юношей.

Специфика спортивной борьбы требует, чтобы занятия по этому виду спорта проводились в специальных условиях: борцовский или физкультурный зал, оборудованный необходимым инвентарем. Для занятия борьбой требуются: борцовский ковер, чучела, штанга, перекладина, канат, гимнастическая стенка, гири, кольца.

Занятия по борьбе проводятся, как правило, с группой борцов одновременно. Это связано с тем. Что в борьбе необходим партнер.

В занятиях по борьбе, прежде всего, необходима дисциплина, неукоснительное выполнение правил соревнований. Соблюдение гигиенических требований и мер по предупреждению травм.

Занимающиеся борьбой должны понимать. Что борьба – это спортивное единоборство, сопоставление своих сил и способностей, демонстрация освоенных приемов техники и тактики, проверка волевых качеств в условиях соревнований. Необходимо понимать. Что в классической борьбе не разрешается наносить удары, препятствовать дыханию, применять противосуставные действия и причинять другие болевые ощущения партнеру.

С целью предупреждения травм начинающих заниматься борьбой предварительно предупреждают о наиболее важных сторонах подготовки борцов: укрепление мышц и связок всех суставов, выполнение правильных захватов, растирание перед каждой схваткой грудины и ребер.

Единоборство в борьбе начинается из положения стоя. Одной из отличительных особенностей борьбы является то, что пере спортсменом стоит задача заставить партнера коснуться лопатками ковра. Причем цель достигается, любим из дозволенных правилами способом при самых различных положениях борцов. Эта особенность спортивной борьбы способствует воспитанию у борцов таких качеств, как смелость и находчивость.

Автор: Инна Фомичева