![Фитнес-тренер назвала противопоказания для кардиотренировок Фитнес-тренер назвала противопоказания для кардиотренировок](https://freeridecup.com/wp-content/uploads/2024/05/16720639c97ad5ccc1f2087c0ef4a1f9-278x173.jpg)
Фитнес-тренер назвала противопоказания для кардиотренировок
Фитнес-тренер Елена Беляева назвала заболевания, при которых рекомендуется воздержаться от кардиотренировок. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
По ее словам, это онкология, тяжелые нарушения сердечной деятельности и обострение хронических заболеваний. Специалист подчеркнула, что перед стартом занятий стоит проконсультироваться с врачом.
Беляева также рассказала, что кардиотренировки бесполезны для тех, кто хочет набрать мышечную массу. «Кардиотренировки прекрасно подходят для улучшения общей физической формы. Но в определенных случаях потребуется уделить время силовым тренировкам», — заявила Беляева.
Ранее фитнес-тренер Наталья Стрелкова рассказала о пользе скандинавской ходьбы для психики. По словам специалиста, регулярные занятия этим видом физической активности улучшают насыщение крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, поднимают настроение, нормализуют обмен веществ и способствуют улучшению качества сна.
Комментарии