Записи с меткой: тренажеры

Силовые тренажеры отлично подходят для коррекции фигуры, поскольку они оказывают локальную нагрузку на определенную группу мышц. Никакими отличительными особенностями такие тренажеры не обладают. Поэтому заниматься на них может любой. Однако отметим, что не помешает проконсультироваться у своего лечащего врача перед тем, как начать заниматься на таких тренажерах

Первый вопрос, который я слышу по отношению к фитнесу: ‘Как я могу делать это с удовольствием?’ Мой ответ №1 — делать то, что вам нравится. Мне нравится соревноваться против других или пытаться побить свой собственный рекорд.

Когда речь заходит об аэробных упражнениях, многие представляют себе комнату, полную потных и мокрых людей, и это заставляет сердце биться быстрее. Им необходимо установить для себя новый распорядок дня, работать в спортзале до изнеможения, при этом частота их пульса составляет сто двадцать ударов в минуту.