Записи с меткой: физические нагрузки

Для тех, кто хочет похудеть, не секрет, что для снижения веса надо меньше есть и больше двигаться. Но, к сожалению, при равных усилиях, результаты у всех получаются разные. Причина может быть не только в генетических факторах, но и в том, как человек питается

Мы слышим об этом все время, в новостях, по радио и интернету: мы набираем вес с каждым годом. Неблагоприятные риски для здоровья, связанные с нашим малоподвижным образом жизни и привычками в еде, убивают нас быстрее, чем все остальное. Аэробные тренировки очищают организм, укрепляют и тонизируют его, заостряют ум и улучшают настроение.