Очень бы хотелось, чтобы мой опыт помог вам в решении своих проблем. Началось все с того, что у меня появилась девушка. Да, не удивляйтесь, начало было положено именно с этого события. Все дело в том, что именно в этот момент я перестал заботиться о себе, думая, что никуда она от меня не уйдет. Она с радостью меня кормила, ну а я, собственно говоря, не отказывался. К тому же в тот период я жил у бабушки, а она очень любила меня кормить и баловать, поэтому я за очень короткий срок стал неимоверно толстым, а именно — я стал весить 92 кг при росте 169.

Откровенно говоря, я принял решение приводить себя в форму только после одного момента — я сидел смотрел фильм (не помню даже и какой) и увидел, как герой фильма защищал свою девушку. В этот момент я задумался — а что смогу я, если такое произойдет со мной? Тут то и начался мой путь.

Я перечитал кучу статей в интернете и я вас уверяю — дельную информацию я встречал на одной странице из десяти. Знаете в чем дело? В том, что сайтам выгодно писать то, что окупит их затраты, а не то, что действительно поможет людям. Вооружившись минимумом знаний я начал свой путь.

Знаете, на чем спотыкаются люди, которые начинают садиться на диету? Ответ простой — они начинают питаться чуть ли не воздухом, поэтому в один прекрасный момент срываются. Я очень этого боялся и поэтому сделал следующие шаги:

1. Записался в тренажерный зал

2. Купить себе спортивное питание на сайте http://ezhi.biz/jintropin.html

3. Начал смотреть больше видеоматериалов о бодибилдерах.

Итак, рассказываю вам максимально емко, зачем все это было нужно:

• До того самого периода, когда появилась девушка тоже был очень толстым, но с возрастом все ушло. Однако, в тот период я уже пытался сбросить вес, но бросал я его тем, что начинал питаться «кефиром, пятью граммами творога, скорлупой яйца» и все в таком же духе. Но каждый раз я срывался, потому что хотелось есть всегда. Тогда я сразу же понял одно очень простое правило — нельзя похудеть, сидя на одной диете. Сорваться очень и очень просто. Соответственно, благодаря этому опыту я понял, что занятия в тренажерном зале неизбежны. Вы должны понять очень простое правило — вы никогда не похудеете, если будете есть очень и очень мало, при этом никак не двигаясь. Все, чего вы добьетесь — это проблемы с организмом и обвисшая кожа, как итог.

Поэтому первое и очень важное правило — запишитесь в любую секцию, а если возможности нет — занимайтесь собой в любую свободную минуту.

• Зачем же я купил себе спортивное питание? Ох сколько же я натерпелся в этот период…

Все дело в том, что сложился отвратительный стереотип у людей — они думают, что спортивное питание это сплошная химия и сильно навредит организму. Но как же это не так… На самом деле благодаря покупке BCAA и L-carnitine (это то, что я купил себе из спортивного питания) я понял, что сжечь жир вполне реально. Через неделю я заметил, что сбросил 2кг и как же я был этому рад! Все дело в том, что после этой покупки у меня появилась дополнительная мотивация — я должен был заниматься хотя бы до тех пор, пока спортпит у меня не кончится. Именно так я и сделал и знаете, чему я удивился? Я успел сбросить 5 кг!!!

Второе важное правило — попробуйте пообещать себе, что займетесь собой до определенного дня, а затем взгляните на результат. Я вас уверяю, вы захотите продолжить менять себя.

• Ох уж эти просмотры видео о «качках»…

Все дело в том, что себя нужно всегда подбадривать. Я не ставил себе цель, быть огромным, как Кай Грин или Фил Хит, я просто не хотел быть худым, а быть достаточно плотным с отличной мускулатурой. Я смотрел видео, где показывают правильную технику упражнений, где билдеры рассказывают о своей жизни и знаете, как же это меня цепляло. Я понимал, что они очень много времени потратили, чтобы их уважали. Но знаете, что я понял самое важное? Я понял, что они это делали только лишь для себя, а не для публики.

Поэтому я пишу заключительное правило — не забывайте, для чего вы начинали свой путь. Если вам хочется в один момент все бросить, сфотографируйтесь у зеркала и сравните свое нынешнее фото с тем, что было ранее.

Автор: Инна Фомичева