Записи с меткой: занятия

Домашние тренировки и способ расчета оптимальной нагрузки, что необходимо помнить при занятиях дома

Домашние тренировки и способ расчета оптимальной нагрузки, что необходимо помнить при занятиях дома

У многих людей существует какое-либо препятствие на пути в тренажерный зал. К примеру, в небольших городах это может быть неудобный график работы зала и отсутствие приличной альтернативы, что не позволяет состыковать график рабочий и тренировок.

Подробнее »
Как определить вид спорта для ребенка – советы

Как определить вид спорта для ребенка – советы

Никто не будет спорить, что дети — это самое важное в жизни каждого человека. Но мало кто знает, как сделать так, чтобы детки выросли здоровыми, а их развитие шло в ногу с возрастом. Для этого необходимо сделать так, чтобы они как можно больше двигались, а для этого очень хорошо подходят активные виды спорта.

Подробнее »
Достаточно ли воды вы пьете для поддержания вашей диеты?

Достаточно ли воды вы пьете для поддержания вашей диеты?

Многие люди не знают, что вода — это очень хороший жиросжигатель. Она помогает организму оставаться увлаженной и вымывает различные токсины, в то же время заставляя вас чувствовать себя более свежим и здоровым.

Подробнее »
Получайте удовольствие от фитнеса

Получайте удовольствие от фитнеса

Первый вопрос, который я слышу по отношению к фитнесу: ‘Как я могу делать это с удовольствием?’ Мой ответ №1 — делать то, что вам нравится. Мне нравится соревноваться против других или пытаться побить свой собственный рекорд.

Подробнее »
Что нужно знать про аэробику для начинающих

Что нужно знать про аэробику для начинающих

Когда речь заходит об аэробных упражнениях, многие представляют себе комнату, полную потных и мокрых людей, и это заставляет сердце биться быстрее. Им необходимо установить для себя новый распорядок дня, работать в спортзале до изнеможения, при этом частота их пульса составляет сто двадцать ударов в минуту.

Подробнее »