Какие продукты помогают похудеть?

Какие продукты помогают похудеть?

Лишний вес — это бич нашего времени. Молодые девушки и зрелые женщины изнуряют себя диетами, а потом срываются и наедают ещё больше килограммов, чем сбросили. Волшебной таблетки, помогающей в один момент превратиться в стройную принцессу, пока не придумали. Но есть продукты, которые могут помочь на пути к совершенству. Они не совершат чуда, но ускорят обмен веществ, улучшат пищеварение. Конечно, ограничение в еде и спорт никто не отменял, без них тело мечты не построить.

«Волшебные» продукты:

1. Имбирь. Эту жгучую пряность добавляют в разные блюда для пикантности вкуса. Но немногие знают, что этот корень способен разогреть желудок и улучшить метаболизм. Благодаря эфирным маслам, разрушаются жировые клетки. Можно добавлять его в мясо, курицу, супы. А можно приготовить с имбирём чай или другой напиток.

2. Кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Можно употреблять любые варианты из этого списка — кефир, ряженку, простоквашу, натуральный йогурт. Все эти продукты содержат особый гормон. Он способствует сжиганию подкожного жира. Также в этих продуктах много кальция, а значит они укрепляют кости и зубы.

3. Грейпфрут. У него давно и прочно сложилась слава супер-сжигателя жира. Конечно, один грейпфрут после целого торта делу не поможет. Чем же он полезен? Увеличивает, как известно, жировую прослойку инсулин. А грейпфруты, да и все цитрусовые, снижают его уровень. Плюс к этому полезному свойству у него есть и другие: фрукт помогает избавиться от токсинов и шлаков.

4. Ананас. Ещё один известный «жиросжигатель». Правда, пользу окажет только свежий фрукт и если нет возможности его достать, то можно жиросжигатели купить в специализированном магазине спортивного питания. Консервированный или в соке он лишь добавит сахара. Этот фрукт, благодаря имеющемуся в нём ферменту, помогает быстро переваривать белки. То есть мясо, рыбу, курицу, молоко и так далее. Есть и противопоказания. Людям с проблемами ЖКТ не рекомендуется есть ананасы.

5. Корица. Эту пряность добавляют не только в выпечку, как может показаться сначала. Её используют в салатах, мясе, фруктовых нарезках, йогуртах, чаях. Приправа помогает снизить уровень сахара в крови, тем самым способствуя процессу похудения. Ещё её называют «природный усмиритель аппетита». Марганец, клетчатка, железа, кальций – всё это дарит организму корица.

6. Бобовые. Эти волшебные продукты избавят от мучительного голода. Горох, фасоль, чечевица. Они быстро подарят чувство насыщения, не добавляя лишних жиров. В фасоли очень большое содержание белка. Те, кто не употребляет мяса, заменяют его фасолью. Полезна она в любом виде, в том числе, и в консервированном или замороженном.

Больше овощей и фруктов, белка, сложных углеводов. И, конечно, жиросжигающих продуктов из приведенного списка. Дорога к фигуре мечты станет легче и приятнее.

Метки записи:  

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.